Gestion des émotions du stress et de l’anxiété

GESTION DES EMOTIONS DU STRESS ET DE L’ANXIETE

C’est un peu l’apanage des Thérapies Cognitives et Comportementales que de s’occuper précisément de ces problématiques.

Ma formation au DU sur le Stress de l’université de Paris 5, est complétée par un Master de Gestion des Emotions délivré par Symbiofi (www.symbiofi.com).

concernant la psychophysiologie liée à certaines  difficultés dans la gestion du stress et des émotions, dans l’environnement relationnel ou du travail, dans la famille, le couple ….

Par exemple la visualisation, la relaxation et la pleine conscience dite Mindfullness, (http://www.association-mindfulness.org/) la cohérence cardiaque émotionnelle avec des outils de Biofeedback, nous permettent par des modules thérapeutiques, de compléter la restructuration cognitive et l’exposition comportementale. (http://www.odilejacob.fr/0204/1357/Dominique-Servant.html ).